Спасибо Поппи Брайт за наше счастливое детство
Давно хотела написать о простых истинах вида: "Учёт некой сферы позволит вам улучшить контроль в ней" на примере себя и ЖРАТ.
Фитнес-браслет и сопутствующие ему приложения это то, что "открывает глаза" и "рушит иллюзии".
Когда я дозировала активность и еду "по наитию" у меня просто не было никаких ориентиров. Мне казалось, что я много сегодня много активничала. Ещё бы — От Швейки до Яшки и обратно прошла, наверняка годовой запас калорий в ход пошёл.Нет. А когда ты чётко видишь на экране 4200 тысячи шагов и меньше 100 калорий ты понимаешь, что тебе для минимальной дневной нормы нужно пройти ещё столько же.
И тут даже дело не в том, что с появлением всех этих методов учёта в моей жизни вес начал снижаться, а в осознании того как мало я действительно знала о своём бренном теле.
Я вот, например, всегда считала, что плохо сплю, и этого мне нужно больше, слаще... и ... и не будите меня вообще. Но, как показывают данные, ни разу я не спала хуже 66% носителей этого девайса. А в большинстве случаев лучше 70-80%.
И да, когда ты видишь точные цифры, ты чувствуешь, что можешь этим управлять: прибавить тут, убавить там. Точно в компьютерной игре тебе взяли и открыли, затемнённую до этого, карту местности. До этого ты шёл в слепую, и шёл не туда, а теперь — пожалуйста все дороги видны и ты можешь выбрать любое направление движения.
Фитнес-браслет и сопутствующие ему приложения это то, что "открывает глаза" и "рушит иллюзии".
Когда я дозировала активность и еду "по наитию" у меня просто не было никаких ориентиров. Мне казалось, что я много сегодня много активничала. Ещё бы — От Швейки до Яшки и обратно прошла, наверняка годовой запас калорий в ход пошёл.
И тут даже дело не в том, что с появлением всех этих методов учёта в моей жизни вес начал снижаться, а в осознании того как мало я действительно знала о своём бренном теле.
Я вот, например, всегда считала, что плохо сплю, и этого мне нужно больше, слаще... и ... и не будите меня вообще. Но, как показывают данные, ни разу я не спала хуже 66% носителей этого девайса. А в большинстве случаев лучше 70-80%.
И да, когда ты видишь точные цифры, ты чувствуешь, что можешь этим управлять: прибавить тут, убавить там. Точно в компьютерной игре тебе взяли и открыли, затемнённую до этого, карту местности. До этого ты шёл в слепую, и шёл не туда, а теперь — пожалуйста все дороги видны и ты можешь выбрать любое направление движения.
-
-
13.07.2018 в 19:53-
-
13.07.2018 в 20:38-
-
01.08.2018 в 00:27Может, надо будет тоже попробовать )
-
-
01.08.2018 в 17:04